夏日伏天恐中暑,永和豆浆教你小妙招!

2019-07-31 14:41 消费日报网

   “你那里怎么又是高温预警,又是暴雨预警?”

   “这你就不懂了吧,合起来就是下开水预警。”

   最初,这只是转发评论过万一片“哈哈哈”的热门段子。然而,随着夏至的来临,太阳光直射北回归线,北半球昼长夜短,夜间释放的热远远少于白日吸收的热。热量一天天累积,又经历了二十多天的蛰伏后,终于不慌不忙地步入盛夏三伏天,天地之间仿佛蒸笼,当初的“哈哈党”们不得不含泪承认,下开水实在太形象了。偶尔一场来去匆匆的暴雨,暑热未消,更添闷湿,可不就是蒸干了加点水继续吗?

   三伏天知多少

   2019年的入伏时间是2019年7月12日,出伏时间是2019年8月20日,共40天。

   初伏:2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九);

   中伏:2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十);

   末伏:2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)。

   三伏天作为一年当中最热的日子,往往依据每年立秋日期的不同,持续30天或40天。在这段时间里,不仅气温高得离谱,伴随而来的闷热潮湿也会令人身体容易感到不适和疲倦,情绪上也更为急躁易怒,因此三伏天一直为酷爱养生的中国人所重视。春夏养阳,秋冬养阴,三伏天最适合健脾祛湿,冬病夏治。

   中国人的三伏养生智慧

   饮食:一日三餐以清淡为主,尽量避免油腻辛辣,可以多吃当季新鲜绿色蔬菜,补充维生素与矿物质。每日保证2升饮用水的摄入量,10摄氏度左右的温凉水最佳,既消暑解渴,又不会对肠胃造成大的负担。如有条件,姜枣茶,薏仁水,都是可以大量饮用的排毒祛湿佳品。

   睡眠:大暑天,白天学习工作娱乐会比平时更加耗费精力与心神,所以更加需要早睡早起,让烦躁的大脑和疲惫的身体得到充足休息,保证第二天的正常活动。熬夜一时爽,一直熬夜身体的其余部位可就要不满抗议啦!

   锻炼:清晨和傍晚,太阳出来照射一段时间后,和太阳落山余晖漫天前,此时的空气中已经富含植物光合作用产生的新鲜氧气,适合进行一些简单的锻炼,训练肌肉放松身心的同时,又能轻微出汗,排毒养颜。尤其对于饱受肥胖困扰的人士来说,三伏天食欲不再那么旺盛,出汗量大,正是刷脂塑型的好时机。

   三伏灸:三伏灸民间俗称三伏贴,是在三伏的特定时间贴药,利用高温炎热,提高药物效能,达到温阳利气,驱散内伏寒邪,可谓充满了古人朴素的智慧。曾有逸闻称,纽约和巴黎的华人留学生,每逢三伏将至,必寻人问何处出售三伏贴。真假难考,但三伏贴在华人当中的盛行可见一斑。

   永和豆浆助你轻松过三伏

   遗憾的是,近日有不少孩子贴完三伏贴后,皮肤起水泡、红肿,原来,三伏贴中常含的白芥子等药物均可成为强刺激性物质,接触皮肤后,易产生化学性灼伤症状。

   那么,有没有效果媲美三伏贴,但是又不必担心其副作用的产品呢?其实,药补不如食补,很多时候我们在身体虚弱但又尚未成病之时选择药补,可能是一种本末倒置。亚健康状态,完全可以通过锻炼饮食来改善。豆浆,就是其中值得赞赏追捧的健康饮品之一。

   永和豆浆,三十余载栉风沐雨不忘初心,将醇香味道根植于普通民众的情感记忆中,又在熙熙攘攘的利益市场里坚守标准,保证每一滴都营养美味,回味无穷。

   冰箱里放上永和豆浆,既能作为早餐满足一餐所需营养需求,又是聚餐火锅时的冰镇健康饮料,帮助开胃,清凉降火。

   在炎炎夏日里,出门游玩或上班通勤,包里放上一盒永和豆浆,随时随地补充营养。今年伏天我不怕,永和豆浆夏日小妙招,你,get到了吗?

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责编:郑媛媛
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